O que é sono e por que ele é tão importante?  O sono, um estado fisiológico caracterizado pela redução da consciência e da resposta a...

A chave para enfrentar a ansiedade é aceitá-la completamente. Ficar no presente e aceitar sua ansiedade ajuda a dissipá-la. Para lidar...

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) nos convida a mudar a forma como lidamos com nossos sentimentos e emoções. Em vez de lutar...

Qualquer um que seja minimamente são sabe que não pode ser feliz o tempo todo porque a vida não oferece só essa condição" (Cortella,...

Você já teve a sensação de estar fazendo tudo no automático? Como se estivesse somente reagindo a tudo? Vivemos em um mundo acelerado,...

“Ter compaixão” significa reconhecer que alguém está sofrendo e precisa de ajuda. De forma parecida, quando “demonstramos compaixão” por...

Encontre a inspiração que você precisa para transformar o seu dia! Compromisso não é ser perfeito, sempre seguir em frente ou nunca se...

Para responder à pergunta acima, façamos uma viagem ao passado.. O cérebro do homem moderno, com uma incrível capacidade de análise,...